导致身体肥胖的主要因素是什么
来源: 作者: 发表时间:2010年10月1日0:0 点击量: [打印] [关闭]

 

导致身体肥胖的主要因素是什么

 

 

身体肥胖,是近年来困扰人类健康的一大重要因素,尽管生活中的很多人都尽可能的避免让自己变胖,然而对于肥胖的预防效果却并不明显,尤其是人到中年,很多朋友发现自己不知不觉中变得肥胖,即便吃得少也如此。那么导致身体肥胖的主要因素是什么?导致身体肥胖的主要因素是什么?身体肥胖,虽然吃食影响很大,但生活中的诸多因素也会导致人体的肥胖。下面跟鱼美人一起来看一下吧。

 

1.压力大让身体拼命制造脂肪

压力会使体内释放一种压力荷尔蒙,(又称为可体松),促进身体将多余的血糖合成为脂肪,并让大脑对“饱”的敏感度变得迟钝,让人不知不觉吃得比平常更多。

 

2、年龄过30,食量没变大也会胖

年龄约从30岁后,体内的生长荷尔蒙就会开始减少,肌肉流失,使新陈代谢能力变差。因此只要连续几天吃的比较多,很快反映在体重上。

导致肥胖的因素是什么

3、应酬时的烟、酒造成男人肚子圆

中年男性的啤酒肚多是属于这一类。平常喜欢吃油炸、烧烤与重咸口味的大鱼大肉,加上中医认为酒属于“湿热”之物,会阻碍经络气血运行,降低新陈代谢能力,所以体脂肪高,腹部脂肪比例也高,整个肚子圆滚滚的。也有研究发现,抽烟的人不论男女,都比较容易过重并胖在肚子上。

 

4、喝高果糖饮料、吃甜食,就像直接在身体里堆脂肪

手摇饮料店或饼干、糖果中常见的“高果糖糖浆”对你的肚子最危险,研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。手工蛋卷、爆浆面包等容易被你忽略计算的小点心,几乎都是“高升糖指数食物”,吃了以后会让血糖急速上升,促进胰岛素大量分泌,也会增加脂肪的形成。

 

5、吃冰刺激大

让腹腔增加脂肪保护内脏“冰”包含温度低的冰品与性寒的食物。其中,寒性食物会损伤五脏六腑的阳气,影响脾胃运作,妨碍全身的代谢循环,使人看起来浮肿肥胖,而且多会胖在下腹,跟大腿、臀部上。吃冰冷的食物,也会让腹部突出,在年轻女性身上特别明显。

 

6、更年期荷尔蒙 改变脂肪的位置

根据调查,台湾50~59岁女性半数腰围大于80公分。步入中年的女性常会困惑“为什么体重明明没有增加,肚子却变大很多?”其实这跟荷尔蒙的变化有很大的关系。年轻时,脂肪容易长在臀部跟大腿上,但进入更年期后,体内的雌激素分泌变少、雄性激素相较变多,造成脂肪分布的位置改变,逐渐像男性一样容易胖到肚子上,而从“西洋梨”身材慢慢转为“苹果型”。

 

导致身体肥胖的因素有很多,肥胖的预防不仅仅跟我们的饮食相关,生活中的诸多影响因素也需要我们注意预防,避免身体的肥胖给健康带来不利的影响和危害。抓住影响肥胖的主要因素,才能更好的减肥成功。 

 

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